Вы хотите пойти на массаж, но что-то удерживает вас от этого? Вы не знаете, как одеться, что сказать, как себя вести и что взять с собой… Я подготовила для вас 10 советов, которые помогут развеять сомнения и чувствовать себя комфортно во время первого визита в массажный салон на мужской спа. Посмотрите, что вы должны знать перед массажем.
1. Перед массажем не нужно бриться
Для выполнения массажа не обязательно брить ноги/бикини/спину. Вы можете делать это только для собственного комфорта. Если вы решили это сделать, не делайте этого непосредственно перед процедурой. Особенно, если вы склонны к покраснению (воспалению) волосяных фолликулов. В идеале побрейте ноги за день или два и вымойте их спиртом, чтобы предотвратить бактериальную инфекцию и воспаление.
У мужчин, у которых волосы на теле обычно крупнее, длинные и густые волосы на ногах или спине могут слегка тянуться и спутываться во время массажа. Однако для большинства мужчин бритье не является комфортной процедурой, поэтому оно обычно не требуется. Многое зависит от личного комфорта.
2. Не наносите лосьон для тела
Перед массажем не наносите на тело лосьон или крем. Он будет перекатываться и мешать во время процедуры. Кроме того, питательные вещества в массажном масле будут хуже усваиваться.
3. Расскажите нам о своих проблемах со здоровьем
Перед процедурой терапевт проведет собеседование, чтобы узнать, как вы себя чувствуете в данный день, и исключить (или найти) какие-либо абсолютные противопоказания к массажу. Если он не просит о чем-то, а вы думаете, что это важная информация (или вы просто не знаете, может ли это иметь значение), не бойтесь вмешаться и просто сказать об этом. Он не обидится, и даже будет вам благодарен, и вам станет спокойнее.
4. Вам выдадут сменное белье
Перед массажем всего тела вам, вероятно, дадут одноразовое нижнее белье для переодевания, а также одноразовые тапочки и халат. Однако вы можете оставаться в нижнем белье, если вам так удобнее. Массажист наверняка защитит его бумажным полотенцем, чтобы не испачкать массажным маслом. При частичных процедурах смена нижнего белья обычно не требуется.
5. Вы не будете лежать голой
Когда вы ляжете на массажный стол (да, это именно стол, а не кровать ), массажист накроет вас полотенцем или одеялом, чтобы вам было тепло и удобно. Будут обнаружены только те части тела, которые будут массироваться в данный момент. Вы не будете голыми и холодными
6. Вы можете сообщить о своих потребностях и предпочтениях
Скажите массажисту, что вас больше всего волнует. Вы предпочитаете нежный расслабляющий массаж или сильный массаж, который вы будете ощущать еще долго после его окончания? Должен ли он уделять особое внимание плечевой или поясничной области?
7. Сообщайте о любом дискомфорте
Немедленно сообщайте о любом дискомфорте. Давление слишком сильное? Или, может быть, слишком слаб? щекочет? Или это больно? Вас не раздражает, что некоторые движения как бы обрываются, и вам хочется, чтобы они тянулись к концу данного участка тела? Вы предпочитаете более медленные или более быстрые движения? А может, под одеялом вашим ногам холодно или слишком жарко? Может быть, вам не нравится запах массажного масла или ароматного камина? Или музыка раздражает? Может быть, на этот раз вам нужна тишина, а не разговор? Будьте разборчивы, это пойдет вам на пользу.
8. Говорите, что вам нравится
Вы также можете сообщить, что вам нравится. Это важная обратная связь для массажиста, который заботится о том, чтобы вы чувствовали себя лучше. Такая информация поможет ему сделать лечение еще лучше соответствующим вашим потребностям и предпочтениям. Скажи, что крепость правильная, что тебе нравится запах.
9. Не вставайте резко после массажа
После массажа не вставайте резко, а полежите некоторое время на столе, если массажист даст вам время. Когда вы будете готовы уйти, медленно повернитесь на бок, оттолкните руки от кровати, опуская голени через край стола, и сядьте. В таком положении подождите еще немного и проверьте, не кружится ли у вас голова, нет ли перед глазами пятен и не становится ли жарко. Это нормальная реакция после долгого лежания. Только когда решите, что все в порядке, медленно слезайте с массажного стола. Однако, если вы чувствуете себя неуверенно, обратитесь за помощью к массажисту.
10. Дайте себе время вернуться к реальности
После массажа немного отдохните в комнате ожидания/раздевалке/зоне отдыха. Попросите (или налейте себе) стакан воды, чтобы выпить. Дышите глубоко, подождите, пока ваше тело вернется к своей температуре. Позвольте вашей голове и телу мягко вернуться к реальности.
Не бывает двух одинаковых массажей. Организм человека меняется под влиянием сенсорных раздражителей. Меняется чувствительность, напряжение мышц и общее самочувствие. Однако важно, чтобы ваша первая процедура была для вас приятным воспоминанием. Думаю, с этими советами так и будет.
Этот текст развеял ваши сомнения?
Дайте мне знать, ваш первый массаж еще впереди или вы постоянный посетитель?
Возможно, у вас есть еще вопросы или сомнения перед первой (или следующей) процедурой, с удовольствием отвечу на них.